
Miért nem tanítottak meg minket nemet mondani – és hogyan fizetünk ezért felnőttként?
Miért olyan nehéz nemet mondani – még akkor is, ha tudjuk, hogy kellene? A gyermekkori minták, az engedelmességre kondicionált belső „jó gyerek” és az érzelmi manipuláció hatásai felnőttként is irányíthatnak minket. Fedezd fel, hogyan tanulhatod meg meghúzni a határaidat, nemet mondani bűntudat nélkül, és visszavenni az irányítást az életed felett.

Nem vagyok senki – csak a titka
Már az ajtón is könnyes szemmel lépett be. Megtört nő,…

A kimond(hat)atlan veszteség
Vannak olyan veszteségeink, amelyeket nem lehet elmondani. Kimondhatatlan…

Amit (soha ne) mondj egy gyászolónak
Nagyon sok ügyfelemmel gyászfeldolgozás a közös munkánk fókusza és túl gyakran hallom, hogy a traumájukat mennyire mélyíti a környezetük viselkedése vagy kommunikációja. Egytől egyig minden ügyfelem beszámol arról, hogy akár még a hozzájuk közel álló emberek is bajban vannak azzal, hogy mit mondjanak, hogyan viselkedjenek velük, gyászolókkal. Emiatt a kommunikációs nehézség miatt van, hogy akár kapcsolatok szakadnak meg, mert inkább elkerülő magatartást folytat a környezet, ha nem tudja kezelni a gyászt. A veszteség fájdalma pedig csak még nagyobbra nő a gyászolóban, akinek épp támogatásra lenne szüksége. Gyakran adódik olyan helyzet is - aminél néha még az elkerülés is jobb lenne -, amiben a tapintatlanság, érzéketlenség, figyelmetlenség szúr bele az amúgy is sajgó sebbe. Ezért született meg bennem az elhatározás...

A fékezett habzású élet receptje, avagy az aktív passzivitásról
Miért olyan nehéz a változás? Fáj? Amikor a kígyó levedli a bőrét, vajon érez fájdalmat? A hernyó szenved, amikor pillangóvá válik? „Kiváltozni” abból, ami van, az jár növekedési fájdalommal? Muszáj lenne változnunk, de ha fáj, miért akarnánk ezt választani tudatosan? Akkor inkább egyszerűbb nem változni, nem? Sőt, akár teljesen ellen is állhatunk a változásnak, ha jót akarunk magunknak, ugye? Észrevetted már magadon, hogy akadályozod a saját kibontakozásodat? Mintha elköteleződtél volna valami visszafogott láthatatlanság mellett?

Lélekpajzs – ész, szív, bátorság
Bizonyára téged sem kerül egyetlen hatás sem abból a tornádószerű működésből, amiben éppen éljük a mindennapjainkat. Sokan úgy élik meg a jelent, mint Dorothy az Óz, a nagy varázsló című mesében, akit a meseszerű életéből egyszer csak elragad egy tornádó. Ahogy ő, mi is ismeretlen kihívásokkal és kalandokkal nézünk szembe, mi is sodródunk az események forgatagában, keresve az utat a biztonságos és boldog végkifejlet felé. Mint Dorothynak, nekünk is észre, szívre és bátorságra van szükségünk, hogy átvészeljük a vihart és megtaláljuk a belső békét. Na, de hogyan?

Túlhűtött meeting room
Hárman ülünk a túlhűtött meeting roomban, balomon az üzleti vezető és az asszisztense. Utóbbi megfigyelőként van jelen, hogy elsajátítsa a munkaerő kiválasztás csínját-bínját, hogy legközelebb már ne kelljen HR tanácsadót fizetni, úgy, mint most engem. A keresést „szakmai titkár” pozícióra indítottuk, ha ügyesek vagyunk, megtaláljuk a jelenlévő asszisztens utódját, aki így majd előre léphet egyet karriergörbéjének felfelé ívelő, szikrázó szivárványán: HR-es pozícióba. Mindenki motivált tehát ilyen-olyan mértékben, és elmondható, hogy közepes energiaszinttel várjuk, hogy belépjen a jelölt.

Világod fényforrása te vagy!
Egyensúlyából kibillent életünkben teljesen természetes reakció, ha kapaszkodókat keresünk. Kétségbeesetten kémlelünk át a ködön összehúzott szemmel, hogy meglássunk egy derengő fényt, ami kivezet bennünket a labirintusból. Amit a biztonság kedvéért néha még ingoványra is építettünk magunknak, már csak a masszívabb tapasztalatszerzés céljából is, ugyebár. Ilyenkor vágyjuk a gurut, a segítséget nyújtó kezet, a struktúrát, a fájdalomcsillapító megoldást, mindegy már, csak valaki csináljon valamit, legyünk túl ezen. Aztán jön a csalódottság, mert mégis elmarad a boldogság. Most akkor kérjünk segítséget vagy ne?

Ez most alkonyat vagy hajnal?
Pontosan érkezik a megbeszélt időpontra, zavarba ejtően elegáns. Szeretem ezt az illatot, púderes-puha, ropogósra vasalt fehér férfiing, ötvenes hölgyön. Átfut az agyamon, hogy talán fodrásznál is volt, körmei frissen lakkozva, fáradt rózsaszín gyöngyházzal.